便秘
 
 
 

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便秘のつぼ

便秘に効果的と言われているつぼを刺激して、快適なお通じを目指しましょう。

みなさん便秘にお悩みではありませんか。私も家族も便秘がひどくとてもつらい思いをしています。生活習慣や食生活の改善が必要とわかっていても、なかなかうまくいきませんよね。

朝ごはんを食べてからすぐにトイレに行くのがいいとは判っているのですが、朝は忙しいので便意が無いとトイレに行くことを忘れてしまいます。

さらに我慢は絶対に良くないと言われても、どうしても行けない時ってありますよね。料理中や赤ちゃんが泣いている時など、やっぱり我慢してしまいがちです。

食物繊維や水分を多く摂取しても、すぐには効果が現れません。運動や体操も時間が無ければ続かないし、習慣化すると言われている便秘薬を飲み続けるのも避けたいものです。

そんな方は東洋の神秘・つぼを刺激してみてはいかがでしょうか。これなら生活や食事を改善する時間や気持ちの余裕がなくても、入浴中や移動中などちょっとした時間ですぐにできます。さらに薬のような副作用の心配もありませんし、お金もかかりませんよね。

便秘に効果があるつぼは、お腹や手にあります。まずは直接効きそうな気がするお腹のつぼから見てみましょう。便秘に効果的と言われているのは、大横と天枢です。

大横は左右の乳首から真下に下がった縦のラインとおへその横のラインが交わった点です。

天枢はそれぞれ左右の大横とおへその中間に位置している点です。大横は両手の人差し指・中指・薬指で10秒ほど強く押しこみます。これを3~4回繰り返してみましょう。

天枢は指一本で30秒ほど押し込み、6秒離します。これを3~4回繰り返しましょう。

手にある便秘のつぼは合谷と神門です。

合谷は親指と人差し指の間、神門は手首の小指側にあるつぼです。

いつでもどこでも気軽に刺激できるつぼで、お腹を優しくケアしましょう。

便秘インフォメーション

v class="w">便秘を解消するツボ(初心者編) - ツボ道場www.tubodojo.com/shoshin/9.htm - キャッシュ悩みのタネは便秘という人が多いようですね。原因として食生活が大きく関わっています 。それは、日本人が世界で一番腸が長いからです。だから、ぜんどう運動を活発にする 繊維の多い食品が必要なのです。食生活の改善とともにツボを刺激して、不快な便秘を 解消しましょう。紹介するツボは、胃腸の働きを活発にさせる間使(かんし)と大巨(だいこ )、足の三里(さんり)の3つです。
便秘を解消するツボ(初心者編) - ツボ道場
v class="hd">愛犬のための便秘解消マッサージ - わんちゃんホンポwanchan.jp > 犬の情報 > 健康管理 > 犬のヘルスケア - キャッシュ2017年8月29日 - 便秘解消マッサージ方法. マッサージを行う前は、しっかりと頭からシッポまで万遍なくな でてあげることが重要です。便秘に効くツボを押すために、愛犬とスキンシップを図り ながらリラックスさせてあげてください。 今回は愛犬の『てつ』をモデルに図を描いてみ ました。少しでも参考になれば幸いです。
愛犬のための便秘解消マッサージ - わんちゃんホンポ

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